Christina Noélle

Gastfolge: Saskias Geschichte – Über Depersonalisation, Derealisation und Dissoziation

🎙️ Neue Podcastfolge: Saskias Geschichte – Über Depersonalisation, Derealisation & Dissoziation
(Hinweis: Die Audioqualität ist dieses Mal leider nicht optimal. Ich hoffe trotzdem sehr, dass ihr wertvolle Impulse + Unterstützung aus dieser Folge mitnehmen könnt.)
In dieser Gastfolge habe ich Saskia zu Besuch, die uns unglaublich offen und ehrlich in ihre Erfahrungen mit DPDR mitnimmt. Wir sprechen darüber, wie Depersonalisation und Derealisation sie begleiten, wie sie damit umgeht, welche Auswirkungen das Ganze auf ihr Leben hat & welche Erkenntnisse ihr auf ihrem Weg geholfen haben.
Danke liebe Saskia für deine Offenheit, deinen Mut & dafür, dass du deine Geschichte mit uns teilst. 🤍
#dpdr #depersonalisation #derealisation #dissoziation #mentalhealth #podcast #angststörung #healing #selbsthilfe

Geführtes Grounding (Meditation) | Bei Overthinking & Gedankenkarussell

Für alle, deren Kopf nie wirklich Pause macht.In diesem geführtem Grounding Moment geht es nicht darum, Gedanken „wegzubekommen“, sondern darum, dem Nervensystem wieder ein Hauch Sicherheit, Orientierung und Boden anzubieten. Eine ruhige, körperorientierte Reise durch inneren Lärm, Schutzmechanismen und die leise Erinnerung daran, dass du nicht alles alleine tragen musst.

Du musst gerade nichts reparieren | Grounding Audio für Depersonalisation, Derealisation & Dissoziation

Ein kleiner Grounding Moment für die Zeiten, in denen sich alles unwirklich oder weit weg anfühlt
Ich bin ein paar Minuten bei dir und wir versuchen nichts zu verändern.
Nur ein bisschen Sicherheit zurückholen& dich für einen Moment wieder hier im Jetzt ankommen lassen.

Gastfolge: Olivers Geschichte – Über Depersonalisation, Derealisation & Dissoziation

🎧 Gastfolge mit Oliver 
Oliver gibt uns in dieser Folge einen Einblick in seine Welt mit Depersonalisation & Derealisation. Er spricht ehrlich über die Momente, in denen alles fremd wirkt, in denen wir uns selbst kaum greifen können, und darüber, was ihm hilft, trotz allem präsent zu bleiben oder wofür er dankbar ist.
Er ist noch mitten auf diesem Weg, und genau das macht dieses Gespräch so besonders. Es geht nicht um fertige Lösungen, sondern um das ehrliche Erleben im Hier & Jetzt.
Ganz lieben Dank Dir Oliver, für das schöne & tiefsinnige Gespräch!___
Mit diesem (Gast-)Format möchte ich einen Raum schaffen, in dem genau solche Geschichten Platz haben … ehrlich, menschlich, ohne Filter.
Wenn auch Du Deine Geschichte erzählen möchtest, oder Gedanken, Feedback oder Fragen zur Folge hast, schreib mir gern. 💬
📩 blattbeiseite@gmail.com📷 Instagram: @christinanuvolebianche
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„Nicht ich? Nicht echt?“ – Wie sich DP/DR wirklich anfühlen (aus der Sicht einer Ex-Betroffenen)

Depersonalisation und Derealisation – zwei Begriffe, die für viele etwas Abstraktes bleiben. Für Betroffene dagegen beschreiben sie einen Zustand, der tief verunsichern, entfremden und verstummen lassen kann.
In dieser Folge versuche ich, das Unfassbare in Worte zu fassen. Aus eigener Erfahrung – denn ich selbst war über längere Zeit von DP/DR betroffen.
Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, wenn die Verbindung zu sich selbst und zur Welt verloren geht. Wenn Gedanken nicht mehr wie die eigenen wirken, der Körper fremd erscheint und das Leben durch eine Art Schleier wahrgenommen wird.
Diese Folge schenkt Worte. Für dich, wenn du selbst betroffen bist und das Gefühl hast: „Ja, genau so ist es – endlich sagt es mal jemand.“Oder für dich, wenn du jemanden liebst, der in diesem Zustand steckt – und du besser verstehen möchtest, was in diesem Menschen vorgeht.
💌 Du möchtest deine eigene Erfahrung im Podcast teilen oder hast Feedback zur Folge? Ich freue mich auf deine Nachricht:📩 blattbeiseite@gmail.com📷 Instagram: @christinanuvolebianche
#Depersonalisation #Derealisation #DPDR #Dissoziation #Traumafolgen #Selbstentfremdung #ExBetroffene #MentalHealth #PsychischeGesundheit #Podcast

Der Teufelskreis der Depersonalisation

In dieser Folge tauchen wir in den Teufelskreis der Depersonalisation und Dissoziation (DP/DR) ein. Wir beleuchten, wie chronischer Stress, individuelle Faktoren und die ständige Alarmbereitschaft des Körpers zu einem Kreislauf führen, der das Gefühl der Entfremdung von sich selbst immer weiter verstärken kann. Dieser Kreislauf aus Stress, Gefühlen der Ohnmacht, Selbstbeobachtungszwang und emotionaler Betäubung kann endlos wirken, aber er lässt sich durchbrechen.
Am Ende dieser Episode möchte ich etwas Neues starten – ein Format, das den Austausch über DP/DR auf eine persönliche und herzliche Weise fördert. Wenn du also selbst Erfahrungen mit Dissoziation oder Depersonalisation gemacht hast, lade ich dich ganz herzlich ein, deine Geschichte mit mir und den anderen zu teilen. Denn Sharing is caring! :) Lass uns in ein entspanntes Gespräch gehen, in dem du von deinen Erfahrungen erzählst – und das wird dann Teil dieses Podcasts.
💬 Hast du Gedanken, Feedback oder Fragen zur Folge – oder möchtest du ein Gespräch mit mir führen & deine Erfahrungen im Podcast in Bezug auf DP/DR teilen? Schreib mir gerne:
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#Teufelskreis #Depersonalisation #Dissoziation #Selbstakzeptanz #Achtsamkeit #DPDR

2/2 Typische Persönlichkeitsmerkmale & emotionale Muster bei Depersonalisation & Derealisation Betroffenen (Teil 2)

In diesem 2. Teil geht es um einen zentralen Aspekt von DP/DR: den Umgang mit Gefühlen. Viele Betroffene haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu benennen – während sie gleichzeitig unglaublich feinfühlig für andere sind. Diese Diskrepanz kann verunsichern u.zu Selbstzweifeln führen.
Dazu kommen soziale Ängste, Scham und das Gefühl, nicht wirklich dazu zu gehören. Der Wunsch nach Nähe steht oft im Widerspruch zur Angst vor Abhängigkeit – ein emotionales Spannungsfeld, das viele Betroffene gut kennen.
Wie entstehen diese Muster? Und wie kann man lernen, sich selbst mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen? Lasst' uns gemeinsam abtauchen!
💬 Hast du Gedanken oder Fragen zur Folge? Schreib mir gerne:📩 blattbeiseite@gmail.com📷 Instagram: @christinanuvolebianche
#Selbstmitgefühl #EmotionaleBalance #DPDR #Depersonalisation #WatteimKopf

1/2 Typische Persönlichkeitsmerkmale & emotionale Muster bei Depersonalisation & Derealisation Betroffenen (Teil 1)

In dieser Folge spreche ich über die typischen Persönlichkeitsmerkmale und emotionalen Muster, die viele Menschen mit DP/DR erleben:
Tiefgründigkeit, Kreativität & Sensibilität – Wie sich diese Stärken in der Wahrnehmung der Welt zeigen.
Ängste, Rückzug & emotionale Zwickmühlen – Warum sich viele in einem ständigen Spannungsfeld zwischen Nähe suchen und sich zurückziehen befinden.
Wie frühe Erfahrungen und das eigene Temperament die Wahrnehmung prägen – Die Entstehung dieser Muster im Zusammenspiel von Kindheitserfahrungen und persönlichem Temperament.
In Teil 2 geht es dann um:
Den Umgang mit Emotionen – Warum es vielen schwerfällt, ihre eigenen Gefühle zu benennen und zu verstehen.
Soziale Angst & Scham – Die Gründe, warum sich viele ausgeschlossen oder missverstanden fühlen.
Die innere Zerrissenheit zwischen Nähebedürfnis und Rückzug – Der Kampf zwischen dem Wunsch nach Verbundenheit und der Angst vor Abhängigkeit.
Ich freue mich, wenn du auch bei Teil 2 wieder mit dabei bist! :)
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Wenn du Gedanken oder Fragen zur Episode hast, schreib mir gerne:
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So würde ich Beziehungen heilen - wenn ich „Gott“ wäre …

In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, wie man Beziehungen zerstören könnte – wenn man der "Teufel" wäre (Gespräch mit einer KI). Heute drehen wir den Spieß um: Wie lassen sich Beziehungen stärken, nähren und aufblühen lassen – wenn ich "Gott" wäre?
Wir tauchen ein in die wahren Säulen einer starken Partnerschaft: echte Verbindung, Kommunikation, Wertschätzung und das gemeinsame Wachsen. Warum sind es oft die kleinen Gesten, die Großes bewirken? Wie kann man Versuchungen widerstehen und die Liebe im Alltag lebendig halten? Lasst' uns gemeinsam schauen, welche kleinen feinen Dinge man tun kann, um Beziehungen & Freundschaften zu stärken und zu vertiefen.
Ich liebe es, von euch zu hören! Wenn du Gedanken oder Fragen zur Episode hast, schreib mir gerne:
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So würde ich Beziehungen zerstören - wenn ich der „Teufel“ wäre ….

In dieser Episode führe ich einen spannenden Austausch mit einer KI und beleuchte gemeinsam, wie das heutige System Beziehungen und Ehen auf subtile (und manchmal nicht so subtile) Weise zerstören kann. Wir werfen einen Blick auf die gesellschaftlichen und psychologischen Einflüsse, die moderne Partnerschaften belasten und schauen, was wir daraus lernen können, um sie zu stärken. Dabei gibt es viele interessante, ehrliche Gedanken und vielleicht auch den einen oder anderen Impuls, der dir neue Perspektiven auf deine eigenen Beziehungen gibt.
Ich liebe es, von euch zu hören! Wenn du Gedanken oder Fragen zur Episode hast, schreib mir gerne:
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